这日令狐冲在棉花地拔完杂草，想去抓只野鸡打打牙祭，却发现一只小兔儿，雪白的毛儿甚是可爱，便想抓住送给师娘做宠物，这小兔东闪西躲，灵动异常，他此时轻身功夫已甚是了得，但一时竟它追不上。他玩心大起，却与它比赛轻功，要累得兔儿无力奔跑为止。一人一兔越奔越远，兔儿转过树林，忽然在一大丛粉花底下钻了过去。
这丛粉花排开来长达数丈，密密层层，奇香扑鼻，待他绕过花丛，兔儿已影踪不见。令狐冲与它追逐半天，已生爱惜之念，心想找不到也就罢了。但见花丛有如一座大屏风，粉蕊碧枝，煞是好看，四下里树荫垂盖，便似天然结成的一座花房树屋。
令狐冲心念一动，忙回去拉了宁中则来看。
宁中则开心的道：“好漂亮的花儿，可惜离家太远了些，你想移植些回去么？”令狐冲道：“不，师傅，这是咱们练功的好所在，你在这边，我到花丛那一边去。咱俩都解开了衣杉，但谁也瞧不见谁。岂不绝妙？”
宁中则听了大觉有理。她跃上树去，四下张望，见东南西北都是一片清幽，只闻泉声鸟语，确是个上好的练功所在，说道：“亏你想得出，咱们今晚就来练罢。”
吃了晚饭过后，师徒俩踏着月光，来到花荫深处。静夜之中，花香更加浓郁。宁中则将双修的口诀法门说了一段，令狐冲问明白了其中疑难不解之处，二人各处花丛一边，解开衣衫，修习起来。令狐冲左臂透过花丛，与宁中则右掌相抵，顿时仿若有一股电流从掌间向二人身内流去。
两人运起内力，令狐冲觉得宁中则玉掌凉润如玉，触之舒服至极，体内炎火顺着内力涌向掌端，流入宁中则掌内。宁中则只觉一股热流涌进体内，暖洋洋的甚是舒服，把内力转入丹田，化作真阴，又流转到令狐冲体内，二人真气循环不休，都觉得内力在缓慢增长。
九阳真经练到第2卷，卷曰如自己有不得力处，便是双重未化，要于阴阳开合中求之。九阴真经第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求真阴，九阴第三重。九阴九阳刚好暗合双修之道。
月光之下，令狐冲见面前宁中则眼波流转，玉容嫣然，青丝披肩，宛如芙蓉，在粉花簇拥下，更增妩媚，忽然心猿意马，忍不住便想伸臂将她抱在怀里，亲她几下，但随即想到她是师娘，双臂伸出了便即缩回。宁中则奇怪的问道：“你这是什么招数？”令狐冲道：“我腋下奇痒，忍不住动了一动……”
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